건강한 삶을 위한 실천

구루병(Rickets)은 어린이들에게 발생하는 뼈 성장 장애로, 주로 비타민 D 부족으로 인해 뼈가 약해지고 변형되는 질환입니다. 성장기 아이들에게 중요한 영향을 미칠 수 있기 때문에 조기 발견과 예방이 필수적입니다. 이번 글에서는 구루병의 원인, 증상, 치료법 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🔹 구루병이란?구루병은 칼슘, 인, 비타민 D 부족으로 인해 뼈가 약해지고 변형되는 질환입니다. 주로 영유아 및 성장기 어린이에게 발생하며, 뼈의 정상적인 성장이 어려워질 수 있습니다. 성인의 경우 유사한 증상으로 골연화증(Osteomalacia)이 나타날 수 있습니다.🔹 구루병 주요 증상구루병이 있는 아이들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. ✔ O자형 다리 또는 X자형 다리 (다리 변형)✔ 근육..

지방종(Lipoma)은 피부 아래 발생하는 양성 종양으로, 부드럽고 말랑말랑한 혹이 특징입니다. 대부분 통증이 없으며 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 크기가 커지거나 통증을 유발하면 치료가 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 지방종의 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🔹 지방종이란?지방종은 지방 세포가 과도하게 증식하면서 피부 아래 덩어리 형태로 형성되는 양성 종양입니다. 일반적으로 크기가 2~5cm 정도이며, 시간이 지나면서 천천히 자라는 특징이 있습니다. 주로 목, 어깨, 등, 팔, 허벅지 등 지방이 많은 부위에서 발생하지만, 신체 어느 곳에서든 생길 수 있습니다.🔹 지방종 주요 증상지방종은 다음과 같은 특징을 가집니다.✔ 부드럽고 말랑한 혹 (손으로 눌렀을 때 쉽..

수족구병(Hand-Foot-and-Mouth Disease, HFMD)은 영유아 및 어린이에게 흔히 발생하는 바이러스성 질환입니다. 손, 발, 입안에 물집이 생기는 것이 주요 증상이며, 전염성이 높아 단체생활을 하는 아이들에게 빠르게 퍼질 수 있습니다. 이번 글에서는 수족구병의 증상, 원인, 전염 경로, 치료법 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.🔹 수족구병이란?수족구병은 콕사키바이러스 A16(Coxsackievirus A16)과 엔테로바이러스 71(Enterovirus 71) 등의 바이러스에 의해 발생하는 감염병입니다. 주로 여름과 초가을에 많이 발생하며, 특히 5세 이하 영유아가 감염되기 쉽습니다. 하지만 면역력이 약한 성인도 감염될 수 있어 주의가 필요합니다.🔹 수족구병 주요 증상수족구병은 감염..

홍역은 전염성이 매우 강한 바이러스성 감염병으로, 예방접종이 중요한 질병입니다. 본 포스팅에서는 홍역의 원인, 증상, 전염 경로, 치료 방법, 예방 접종 정보까지 자세히 알아보겠습니다.1. 홍역이란?홍역(Measles)은 홍역 바이러스(Measles virus, MV)에 의해 발생하는 급성 발진성 감염병입니다. 특히 면역력이 약한 유아나 예방접종을 받지 않은 사람이 감염될 확률이 높습니다.✅ 주요 특징전염성이 매우 강함 (공기를 통해 전파 가능)발열과 함께 붉은 발진이 전신에 퍼짐예방접종(MMR 백신)으로 예방 가능2. 홍역의 원인 및 전염 경로🔹 홍역 바이러스(Measles virus)파라믹소바이러스(paramyxovirus) 계열공기 중 비말(침방울) 또는 감염자의 기침, 재채기 등을 통해 전파됨접..

폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 감염으로 인해 폐에 염증이 발생하는 질환으로, 특히 영유아, 노인, 만성질환자에게 치명적일 수 있습니다. 폐렴을 예방하기 위해 폐렴구균 백신(Pneumococcal vaccine) 접종이 중요합니다.1. 폐렴 예방 접종이란?폐렴 예방 접종은 폐렴을 유발하는 폐렴구균(스트렙토코쿠스 뉴모니아, Streptococcus pneumoniae)을 예방하는 백신입니다.폐렴구균은 뇌수막염, 패혈증 등의 심각한 합병증을 유발할 수도 있어, 예방접종이 필수적입니다.✅ 폐렴 예방 백신을 접종하면 폐렴구균 감염을 50~80% 예방할 수 있으며, 폐렴으로 인한 사망률을 줄이는 데 효과적입니다.2. 폐렴 예방 접종의 종류폐렴구균 백신은 크게 단백결합백신(PCV)과 다당류백신(PPV)으로 나뉩니다..

싱그릭스(Shingrix)는 대상포진을 예방하기 위한 재조합 단백질 백신으로, 기존 생백신(조스타박스, Zostavax)보다 효과가 뛰어나고 면역력이 약한 사람들에게도 접종이 가능한 백신입니다.1. 싱그릭스란?싱그릭스(Shingrix)는 GSK(GlaxoSmithKline)에서 개발한 대상포진 예방 백신으로, 기존 대상포진 백신보다 높은 예방 효과와 오래 지속되는 면역력을 제공합니다.백신 종류: 불활성화 재조합 단백질 백신대상 연령: 50세 이상 성인 또는 면역저하 환자(18세 이상)접종 횟수: 2회(0개월, 2~6개월 후 추가 접종)예방 효과: 90% 이상 (10년 이상 지속)2. 싱그릭스의 장점✅ 높은 예방 효과: 대상포진 예방 효과 90% 이상✅ 면역저하 환자도 접종 가능: 항암 치료 중이거나 면역..

역류성 식도염이란?역류성 식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 만성적인 소화기 질환입니다. 위산이 식도를 자극하면 염증이 생기고, 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.본 포스팅에서는 역류성 식도염의 원인, 주요 증상, 치료법 및 생활 속 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 역류성 식도염의 원인위산이 식도로 역류하는 원인은 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인은 아래와 같습니다.🔹 위·식도 괄약근 기능 저하식도와 위를 연결하는 하부 식도 괄약근(LES)이 약해지면 위산이 쉽게 역류하여 식도를 자극하게 됩니다.🔹 잘못된 식습관기름진 음식, 맵고 자극적인 음식 섭취과식 및 식사 후 바로 눕는 습관탄산음료, 커피, 초콜릿..

부정맥 vs. 빈맥, 정확한 차이를 아시나요?심장이 정상적으로 뛰지 않는다면 누구나 걱정될 수밖에 없습니다. 특히 부정맥과 빈맥은 흔히 혼동되는 심장 질환 용어인데요. 이번 글에서는 부정맥과 빈맥의 차이를 명확하게 정리하고, 원인, 증상, 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 부정맥(Arrhythmia)란?부정맥 정의부정맥은 심장이 비정상적으로 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 모든 상태를 포함하는 용어입니다. 즉, 정상적인 심장 박동의 리듬이 깨진 상태를 의미합니다.부정맥의 주요 원인심장 질환 (고혈압, 관상동맥질환 등)전해질 불균형 (칼륨, 나트륨 이상)스트레스 및 불안카페인 및 알코올 과다 섭취약물 부작용갑상선 기능 이상부정맥의 증상가슴 두근거림 (심계항진)어지러움 및 실신호흡곤란..

✅ 관절염(Arthritis)은 관절에 염증이 생기는 질환으로, 관절 통증, 부기, 뻣뻣함 등의 증상을 유발합니다.✅ 전 세계적으로 수많은 사람들이 겪고 있으며, 특히 중장년층, 여성, 비만, 유전적 요인이 있는 경우 발병 위험이 높습니다.👉 이번 글에서는 관절염의 원인, 종류, 증상, 치료 및 예방법을 알아보겠습니다.📌 관절염의 주요 원인1️⃣ 노화: 연골이 점점 닳아 퇴행성 변화가 발생2️⃣ 과체중 및 비만: 무릎, 고관절 등에 과도한 부담을 줌3️⃣ 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 확률 증가4️⃣ 반복적인 관절 사용: 무릎, 손목, 어깨 관절을 많이 쓰는 직업(운동선수, 노동자 등)5️⃣ 면역계 이상: 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환 발생 가능📌 관절염의 대표적인 유형 2가지1️⃣..

✅ 여성은 남성과 다른 신체적 특징과 호르몬 변화로 인해 특정 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다.특히, 유방암, 자궁경부암, 방광염, 골다공증 등은 여성에게 흔한 질환으로, 정기적인 검진과 예방이 필수적입니다.이 글에서는 여성이 자주 걸리는 대표적인 질병 10가지와 효과적인 예방 및 건강 관리법을 알려드립니다.📌 여성이 자주 걸리는 질병 TOP 101️⃣ 유방암 (Breast Cancer) - 여성암 1위!✔ 40대 이상 여성에게서 발병률이 높으며, 가족력이 있는 경우 주의가 필요합니다.✔ 유방의 멍울, 유두 분비물, 피부 변화 등이 주요 증상입니다.✔ 예방 TIP: 40세 이상은 매년 유방 촬영 검사 필수! (자가검진도 중요)2️⃣ 자궁경부암 (Cervical Cancer) - HPV 바이러스 예방이 ..