1. 근감소증이란 무엇인가요?근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 점진적으로 근육량과 근력이 감소하는 증상으로, 신체 기능 저하와 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 노년층에서 흔히 발생하며, 움직임이 어려워지거나 일상 활동에서 피로와 불편함을 느끼게 만듭니다. 근감소증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있어 조기 발견과 적극적인 예방이 중요합니다.2. 근감소증의 원인근감소증은 여러 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.노화: 나이가 들수록 호르몬 분비가 줄어들고, 근육을 유지하는 데 필요한 단백질 합성 속도가 느려지면서 근육량이 감소합니다.활동 부족: 신체 활동이 줄어들면 근육을 자극할 기회가 줄어들어 근육량이 자연스럽게 감소하게 됩니다.영양 결핍: 단백질 섭취 부족이나 비타민 D 결핍..
