족저근막염 2

체외충격파 시술(ESWT)의 효과와 주의사항

1. 체외충격파 시술이란?체외충격파 시술(Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT)은 충격파를 체외에서 특정 부위에 전달해 통증을 완화하고 조직을 재생시키는 치료법입니다. 주로 근골격계 질환, 특히 만성 통증 치료에 사용되며, 비침습적 시술로 부작용이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.2. 체외충격파 시술의 원리와 효과체외충격파 시술은 고에너지 충격파를 조직에 전달해 염증 부위나 손상된 조직을 자극합니다. 이 충격파는 조직 내 혈액 순환을 촉진하고, 세포 재생을 유도하여 치유 과정을 돕습니다. 또한, 체내의 통증 신호 전달을 억제하여 통증을 완화하는 효과가 있습니다.2.1 혈액순환 개선충격파는 조직 내 혈액 흐름을 증가시켜 산소와 영양분 공급을 촉진하고 염증을 줄입니다...

정형외과 2024.11.15

족저근막염 예방을 위한 5가지 실천 방법

족저근막염은 발뒤꿈치 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 예방을 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 다음은 족저근막염을 예방하는 데 도움이 되는 방법들입니다.1. 적절한 신발 착용발의 아치를 충분히 지지해주고, 쿠션이 좋은 신발을 선택하세요. 발바닥이 평평한 신발은 피하는 것이 좋습니다.2. 스트레칭과 마사지아킬레스건과 발바닥 근육을 자주 스트레칭하는 것이 중요합니다. 아침에 일어나자마자 발바닥과 종아리를 늘려주는 스트레칭은 족저근막염을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 발볼 근처에 테니스 공이나 작은 공을 두고 밟아 발바닥을 마사지하는 것도 좋습니다.3. 체중 관리체중이 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 커지기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 발의 근막에 부담을 주고 염증을 유발할 수 있..

정형외과 2024.10.22