1. 프로바이오틱스와 정신 건강: 왜 중요한가요?우리는 프로바이오틱스를 주로 소화 건강을 위해 떠올리지만, 최근 연구는 정신 건강과도 밀접한 관련이 있음을 보여주고 있습니다. 특히 우울증에 대한 연구에서 프로바이오틱스가 "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)"에 영향을 미쳐 긍정적인 변화를 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 새로운 연구 결과는 우울증의 대안적 치료 가능성을 열어줍니다.2. 프로바이오틱스와 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)의 관계우리 장에는 약 100조 개의 미생물이 서식하고 있으며, 이들은 단순한 소화 과정뿐만 아니라 뇌와의 소통에도 중요한 역할을 합니다. 장에서 분비되는 신경전달물질과 항염 물질은 직접적으로 중추신경계에 영향을 미쳐 기분과 감정 조절에 도움을 줍니다. 연..
