건강한 삶을 위한 실천

부정맥 vs. 빈맥, 정확한 차이를 아시나요?심장이 정상적으로 뛰지 않는다면 누구나 걱정될 수밖에 없습니다. 특히 부정맥과 빈맥은 흔히 혼동되는 심장 질환 용어인데요. 이번 글에서는 부정맥과 빈맥의 차이를 명확하게 정리하고, 원인, 증상, 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 부정맥(Arrhythmia)란?부정맥 정의부정맥은 심장이 비정상적으로 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 모든 상태를 포함하는 용어입니다. 즉, 정상적인 심장 박동의 리듬이 깨진 상태를 의미합니다.부정맥의 주요 원인심장 질환 (고혈압, 관상동맥질환 등)전해질 불균형 (칼륨, 나트륨 이상)스트레스 및 불안카페인 및 알코올 과다 섭취약물 부작용갑상선 기능 이상부정맥의 증상가슴 두근거림 (심계항진)어지러움 및 실신호흡곤란..

ECG(심전도, Electrocardiogram)는 심장의 전기적 활동을 기록하는 검사입니다. 심장은 전기 신호에 의해 수축하고 이완하며, ECG는 이러한 전기 신호를 그래픽 형태로 나타냅니다. ECG는 다음과 같은 정보를 제공합니다:심장 리듬: 심장이 규칙적으로 뛰고 있는지, 불규칙한지 확인할 수 있습니다.심장 크기: 심장의 크기나 비대 여부를 평가할 수 있습니다.심장 질환 진단: 심근경색, 심장병, 심장 전도 장애 등 다양한 심장 질환을 진단하는 데 도움을 줍니다.약물 효과 모니터링: 특정 약물이 심장에 미치는 영향을 관찰할 수 있습니다.ECG는 비침습적이며, 일반적으로 전극을 피부에 부착하여 수행됩니다. 검사 결과는 의사가 해석하여 심장 건강 상태를 평가하는 데 사용됩니다.ECG(심전도) 검사는 심..

1. 고지혈증이란?고지혈증이란 혈액 내에 지질(콜레스테롤과 중성지방)이 과도하게 높은 상태를 말합니다. 건강한 수준의 콜레스테롤은 세포 형성과 호르몬 생성에 중요한 역할을 하지만, 과도한 콜레스테롤은 혈관을 막아 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 대한민국에서 서구화된 식습관과 스트레스가 증가하면서 고지혈증 환자가 늘어나고 있습니다.2. 고지혈증의 원인2.1 잘못된 식습관고지혈증의 주요 원인 중 하나는 고지방, 고탄수화물 식단입니다. 특히 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품과 같은 음식은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높일 수 있습니다. 탄수화물을 과도하게 섭취할 경우에도 지방으로 전환되어 혈액 내 지질 수치가 증가합니다.2.2 운동 부족규칙적인 운동은 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다..

심장 건강, 50대 이후에도 지킬 수 있습니다.50세 이상의 여성들은 심장 질환의 위험이 증가하지만, 생활 습관 개선으로 이를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면, 식단과 운동 같은 작은 변화들이 심장 건강에 큰 영향을 미친다고 합니다.1. 건강한 식단채소, 과일, 통곡물을 중심으로 한 식단은 심혈관 건강에 매우 중요합니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들은 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다.2. 적절한 운동규칙적인 유산소 운동은 심장 건강에 필수적입니다. 일주일에 150분 이상 걷기, 조깅, 자전거 타기와 같은 활동을 추천합니다.3. 체중 관리나이가 들면서 체중이 늘면 심장에 부담이 됩니다. 적정 체중을 유지하는 것은 심장병 예방에 효과적입니다.4. 금연과 절주흡연과 과도한 음주는 심장 질환의..